網紅的藏寶箱先㊗️ 🤍白色情人節快樂🤍
假日大家有出門走走嗎？☺️
小小提醒大家😊
每天趁著早上或傍晚
陽光☀️不太大的時候
曬個15分鐘太陽🌞
就能讓皮膚合成維生素D囉！
☀️維生素D小檔案：
又稱「陽光維生素」☀️
1. 幫助鈣質吸收，維持骨骼健康🦴
2. 調節免疫功能，增加保護力💪
3. 調節生理機能，有助於預防癌症👊
食物來源：魚類、雞蛋、曬過太陽的香菇
希望大家都能有健康的身體 快樂的心情❤️
#每天曬一會兒☀️
#累積健康保護力
#適當休息才能繼續打拼💪
#嫚嫚營養師日常分享～
#白色情人節快樂🤍